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40代デトックス | 紗理奈さんもやっているよもぎ蒸し

40代デトックス | よもぎ蒸し

こんにちは *sunnyです。

同世代の鈴木紗理奈さんが【美容】汗だくデトックス という動画をアップしていまし。寝て食べて、寝て食べてのお正月を過ごしていたことで、見事な肌荒れになっただけでなく、顔色も悪い・・ということで、よもぎ蒸しを実践していました。

よもぎ蒸しは、「調子が悪いなぁ・・」「からだをスッキリさせたいなぁ・・」という時に、40代女性のデトックスに最適です。

40代更年期ストレスって何?自宅でよもぎ蒸し。その効能は? - 【自然派・美肌生活】

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よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとは、韓国の民間療法です。

よもぎなどの薬草から出た蒸気を下半身からゆっくりと浴びて行くのがよもぎ蒸しです。マントが特徴的ですよね。汗をかくことでデトックス効果もあります。

  • 血流が促進される疲労物質を排出してくれる。
  • 婦人科系トラブルの改善
  • 便秘の解消

などに期待ができるんです。

よもぎとは

よもぎには、ホルモンバランスを整える効果があるため

  • リラックス効果
  • 自律神経を整える
  • 不眠
  • ストレス解消

が気になる人にもおすすめです。

よもぎ蒸しの薬草とは

よもぎ蒸しのよもぎ

作り方は簡単です。お鍋に適量の水を入れ、乾燥した薬草ブレンドを火にかけるだけ。この湯気、蒸気を下半身からゆっくりと浴びて行くのことがよもぎ蒸しです。

今回は、さりなどりで紗理奈さんが作っていたよもぎ蒸しのブレンドをご紹介します。

よもぎ

よもぎ」には血行促進効果、発汗作用、だけでなく、
抗酸化作用で皮膚のターンオーバーまで促してくれるんです。

身体の芯からポカポカと温めてくれるから、冷え性の人にはピッタリ。
温活をしている40代女性にはおすすめですね。

その他にも「よもぎ」には、肩こりから来る嫌な頭痛にも効果が期待されているんですって。

びわの葉」

咳を鎮静や痰の廃除に期待できる「びわの葉」は、身体に溜まった水分を外に出してくれる作用もあるんですって。

びわの葉」の入浴剤は皮膚炎や湿疹、あせもが現れたときに使用することで緩和アイテム。敏感肌の人にも気に入ってもらえそうですよ。

「どくだみ」

解毒として効果があると言われている「どくだみ」の効能には、利尿作用や動脈硬化の予防にもなるんですって。

よもぎ蒸しの使い方

  1. よもぎ蒸し用のコンロの上に、煮立った薬草の鍋を置きます。
  2. その上によもぎ蒸し専用の座椅子を置きます。
  3. よもぎ蒸し用のマント(ガウン)などを来て汗をかきやすいくします。
  4. 15分ゆっくりと膣から蒸気を浴びることでに薬草を取り入れる
  5. よもぎ蒸しが終わった後、煮だした薬草ブレンドを浴槽にいれ半身浴

よもぎ蒸しサロンでは、煮だした薬草でのお風呂は入らないので、自宅だからこそできるよもぎ蒸し後の半身浴ですね♡

煮だした薬草ブレンドって、成分がたっぷりつまっているので、おすすめです。

よもぎ蒸しってどんな時に使うの?

紗理奈さんは、食べ過ぎなどで『身体が重い』と感じた時によもぎ蒸しを使うんですって

よもぎ蒸しでカラダをデトックス=リセットした後に、食事制限などのダイエットすることがおすすめらしいですよ。

 

よもぎ蒸しには、女性の下半身を温めるのにとっても特化しています。膣より薬草成分を取り入れるため、膣をクリーンにしてくれるだけでなく、産後の回復を良くしてくれる女性に優しいアイテムです。

お茶として飲むことよりも、膣から直に成分を取り入れるため、吸収率も良いんだとか。

毒素を出して身体をリセットしたい人にはどくだみなどの薬草をブレンドすることでスッキリ感を味わえそうですよね。

よもぎ蒸しを終えた後は、身体がポカポカ。軽くなると睡眠もとれてぐっすり睡眠がとれるので、不眠症気味の方にもおすすめです。身体が重たい時や、ツラい時、疲労感を感じたときに是非試してみて下さいね。

よもぎ蒸しに必要な物

よもぎ蒸しまとめ

本日は紗理奈さんが行っていたよもぎ蒸しについてまとめてみました。

調子が悪い時はサロン通いも大変。
そんなときに、自宅で簡単によもぎ蒸しが試せたら嬉しいですよね。

ソウルには韓方(漢方)を扱う市場もあって、若い世代から更年期を抱えている人まで、薬草に親しんでいるんです。

是非紗理奈さんのように、自宅で簡単によもぎ蒸しを真似してみて下さいね。

 

紗理奈撮り🦜さりなどり

【美容】汗だくデトックス - YouTube 動画より

 

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